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Pesquisa aponta que treinar com carga mais alta ou fazer mais repetições traz o mesmo impacto para ganho de massa muscular
Estudo realizado na Universidade Estadual de Campinas (Unicamp) constatou que fazer exercícios resistidos (musculação) com carga mais pesada ou fazer um maior número de repetições promovem o mesmo ganho de massa muscular após o mesmo período de acompanhamento.