Importante conceituar a autoestima antes de abordarmos tema tão evidenciado em livros, periódicos, seminários, palestras e, principalmente, nas abordagens de estilo de vida, felicidade e bem estar.
Conceitualmente definimos autoestima como uma avaliação que fazemos de nós mesmos dentro dos mais variados parâmetros valorativos, incluindo aqui as crenças, as emoções e a autoimagem sobre nossa pessoa.
Por meio deste autoconhecimento nos posicionamos dentro de um contexto de vida e desenvolvemos potencialidades e formas de visão sobre nós mesmos, o mundo ao redor, as relações pessoais e formas funcionais de enfrentamento da adversidades presentadas no cotidiano diário ao longo da experiência de vida subjetiva.
Importância do desenvolvimento infantil
Destacamos aqui a importância do desenvolvimento infantil na formação da autoestima haja visto que neste período do ciclo ocorre sua formatação através das relações dos pais com seus filhos, em especial no que tange o afeto presente e a inevitável identificação.
Conseguir conceituar, definir e entender o processo da autoestima tal como gostar se si mesmo, ter confiança e se dar grande valor está diretamente proporcional ao estado de felicidade, aceitação de si mesmo, bem estar e gozar de boa saúde física e mental, observando-se aqui, a importância do auto conhecimento para que possamos ver à imagem do espelho algo funcional equilibrado e valoroso.
Baixa autoestima
A baixa autoestima, por outro lado, diagnosticada como um desequilíbrio funcional presente, aponta como sintomas:
- Falta de confiança;
- culpa;
- falta do auto perdão;
- pessimismo;
- procrastinação;
- perda de concentração chegando até mesmo aos casos de ansiedade e depressão.
Tais fatores podem ser modificados por meio de um projeto de autoanálise, com a ajuda de um profissional qualificado. Com o consequente reconhecimento do desequilíbrio existente, o paciente pode evoluir positivamente, com a devida mudança cognitiva comportamental. Assim haverá o resgate para um estilo de vida mais saudável.
Dentro deste cenário desafiador propomos mudanças efetivas para uma vida de equilíbrio emocional estando presente a valorização dos pontos positivos, dos talentos pessoais (no que eu sou bom?) exercitando potencialidades, elencando virtudes adquiridas e talentos ocultos, além da busca de relações pessoais afetivas saudáveis, contemplando, desta forma, a possibilidade de amar a vida e as pessoas, de forma altiva e funcional.
Jose Trintin Jr. Psicologia Clínica e Psicanálise – Especialista em Psicologia Positiva
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