Em tempos atuais tão corridos, preenchidos com inúmeras atividades profissionais, acadêmicas, familiares e sociais, estamos esquecendo de cuidar do “EU”, cuidar do necessário equilíbrio emocional, da paz interior. Antes de procurarmos alcançar um objetivo, faz-se necessário saber o que estamos buscando e qual o seu significado.
A paz interior é um estado de estabilidade emocional, de calmaria interna, um estado de sossego e bem-estar.
Ao alcançar este estado, podemos nos dar a possibilidade real de desconexão do mundo externo, ou seja, nos desconectarmos dos problemas, dos medos, frustrações, sofrimentos e estresse do dia a dia.
A paz interior envolve, em concomitância com a calmaria emocional, uma atitude positiva frente à vida, uma forma contemplativa de enxergar a caminhada vital, uma real possibilidade de sentido e propósito estabelecendo uma forte conexão com a gratidão pela bênção da vida, acreditando sempre que fazer o bem e cultivar a paz é seguramente um caminho funcional para a felicidade plena.
A relação da falta de paz interior está relacionada com um alto índice de ansiedade. Tal realção está apontado pelas estatísticas, sendo a paz interior um estado de absoluta funcionalidade emocional, permite o assertivo controle mental para o enfrentamento dos quadros de ansiedade.
Ao nos conectarmos com a paz interior, muitos benefícios práticos se apresentam, tais como a liberdade do pensamento, a extinção dos medos que inibem atitudes frente à vida, com a sensação de prazer em todos os momentos do dia. Nisso vem a gratidão ao acordar e ao deitar, com a sensação produtiva de realizações, além da diminuição do autojulgamento, em atitudes de amor e perdão consigo mesmo, acima de tudo.
A busca pela paz interior no entanto é uma atitude desafiadora. Antes de tudo é preciso acalmar a mente em um mundo que teoricamente não estimula pausas para a reflexão interior e consequente para a calmaria emocional. Ao contrário, promove o estresse, solidão, a busca incessante por bens materiais, com consequente ansiedade coletiva.
Algumas ações práticas podem mudar esse estado e entre elas destacamos a aceitação da realidade fática, a percepção de que nem sempre precisamos ter razão em tudo. É preciso a compreensão que devemos resolver os conflitos com tranquilidade, com a certeza de que problemas sempre farão parte do cotidiano e da vida.
Vamos, portanto, viver intensamente o presente estabelecendo uma atitude de coragem, amor e bem-estar diário, descomplicando e desacelerando as inúmeras atividades que se apresentam. Além disso, é importante praticar a gratidão, cuidar da saúde física e mental e ter um olhar positivo para a vida, entre muitas outras atitudes que vão trazer a almejada paz interior.
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