MANAUS (AM) – Ter uma boa alimentação é tão fundamental para a saúde e beleza da pele quanto uma boa rotina de skincare. A dieta bem regulada é fundamental para prevenir problemas como o envelhecimento das feições e o surgimento de acnes e de rugas.
Segundo os dermatologistas, a alimentação pode ser tão benéfica quanto tratamentos estéticos muito mais caros, como aplicações de botox.
“A nossa alimentação tem grande influência na aparência da pele, e verduras, legumes e frutas, além de muita água, devem fazer parte da rotina para conquistar uma pele brilhosa, hidratada, firme e sem rugas”, afirma a dermatologista Talita Pompermaier.
Estimulantes de colágeno
- Couve;
- Acerola;
- Limão;
- Maracujá;
- Tangerina;
- Kiwi;
- Chia;
- Linhaça.
Com uma quantidade maior de colágeno, a pele fica menos flácida e, por isso, resiste mais ao aparecimento de rugas. As vitaminas da couve e das frutas, combinadas com o zinco das sementes, ajudam a produzir a substância que rejuvenesce a pele.
*Com informações do Metrópoles
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